ネガティブ3Dからポジティブ3Dへ
無意識の口癖
先日、山に登っているとき、歩きながら自分の口ぐせについて考えてました。
私は山歩きしてる時、綺麗な景色が見えないときは、もくもくと歩きながら今の自分を俯瞰して見てる時があるんです。
私、3月に仕事辞めるまで何かやるとき、
「どうせ私なんか無理だよね〜」
「でも、そんなこと言ったってさ…」
「だって、○○なんだもん」
そんな言葉をよく使ってた気がしたんです。
できない理由を自分に言い聞かせているように。
これって、みんなネガティブ言葉ですよね。
自分で自分を全部否定してるんです。
歩きながら、
頭文字全部Dだな…。
これを全部、ポジティブ言葉に変えたらどうなる?
「どうしても私やりたいんだよね~」
「だからこそ、私やりたいんだよね~」
「どうせなら、やってみたいんだよね~」
うまく変換出来たら、なんだか今の私の気分に
ぴったり、しっくりきて
歩く足取りも、どんどん軽くなりました。
口ぐせを変えるだけで、足取りが軽くなるんですよ!
私、骨盤力に出会ってから、自然に口ぐせポジティブに変わってたことに気付きました。
そして、骨盤力で身に付きつつある、歩き方で疲労も軽減。
結構登りのきつい登山でしたが、体も心も軽くて、
新緑もとってもきれいで
リフレッシュしたトレッキングでした。
でも、お約束で翌日にはしっかり筋肉痛でした。