寝違えたときは... 朝、起きたらなんだか首が痛い...。あれ?とおもって、反対を向いたらもっと痛くなってきた。 首の痛いところを指圧しても、治らないしどんどん痛くなってくる...。 今までも、時々寝違えることがあったのですが、痛みがとれるまで結構時間がかかることが多かったので、 …
きをつけと前ならえ 小学校のころに、死ぬほどやらされた「きをつけ」と「前ならえ」ですが、その姿勢に良い、悪いがあるのをしっていましたか? まっすぐにのばせばいいってもんじゃなかったのです。 先生は教えてくれなかったけど、これをやると身体の歪みチェックができるんですよ。 正しい「きをつ…
ナンバ歩きって知ってます? 私たちは日ごろ歩くとき、足と手は左右反対に出しながら歩いています。 足と手が反対に出るということは、骨盤は前後に動きます。腕も振るので身体はねじれます。 それに対して、ナンバ歩きというのは、足と手を同じ方向に出す歩き方です。同じ方向の足と…
そもそも、スタイルがいいって? 骨盤力を勉強するまで、私の中のスタイルがいいの判断はどんなところにあったのか? 痩せている 足が細い 足が長い ウェストがくびれている お尻が小さい 背筋がピンと伸びている パーツで見ていたのかもしれません。 そし…
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