骨盤力のセルフケアやってみます
先日、手に入れたスマホの三脚を使って後姿を撮ってみました。
最初にとった写真を見て、洋ナシ型のお尻と、右肩下がりの肩に衝撃を受けて、これから毎日?セルフケアのストレッチをしてから後姿の写真を撮ってみようと思い立ちました。
衝撃すぎて逆に毎日やったらどんな風に自分が変化していくのか、面白そうだな…とひそかに思っています。
痛みがとれてきた!
昨日、今日と2日しかセルフケアのストレッチはやってないのですが、やる前は左の肩と左の肩甲骨周りが痛かったのですが、今日その痛みが少し軽減してるのです。
ストレッチをしても、昨日より伸びもよくなっているような気がします。ハムストリングスもだいぶ伸びるようになったし。
そして、右肩が下がっていることに気付いたので、自分でも意識して右の肩をそろえるようにしていたら、左の腕の付け根の痛みが取れてきました。
やはり、身体の不調は姿勢からってことですね。
自分の身体をちゃんと認識するだけで、体の変化に敏感になる。
明日はどんな変化に気付くのか楽しみになってきたぞ!