骨盤力のセルフケアやってみます 先日、手に入れたスマホの三脚を使って後姿を撮ってみました。 最初にとった写真を見て、洋ナシ型のお尻と、右肩下がりの肩に衝撃を受けて、これから毎日?セルフケアのストレッチをしてから後姿の写真を撮ってみようと思い立ちました。 衝撃すぎて逆に毎日やったらどんな…
脱・タレ尻!大作戦 Part2 昨日に引き続いて、朝イチの脱タレ尻大作戦でやってたトレーニング方法ですが、なんとお尻の割れ目にボールペンを挟んで落とさないようにお尻をキュッと閉めて8秒キープする方法。さらに、四つん這いになり、ペンを挟んで8回お尻をフリフリするんですって。 見てるほうがなんだ…
脱・タレ尻!大作戦 Part1 先日、NHKの朝イチで、美尻を作るトレーニングやってましたが、見ましたか? タレ尻にはピーマン型と洋ナシ型があって、年齢と共にお尻の筋肉が衰えて皮膚と脂肪を支えきれなくなると下垂していき、四角いお尻の形になってしまったのがピーマン型。横に広がって垂れてしまった…
ブログ初投稿! 私の2018年のテーマは、「今までやらなかったこと、避けてきたことに挑戦し、殻を破る!」ってことなので、苦手な分野のブログにも挑戦してみることにしました! 3月で長年勤めてきた幼稚園を退職し、これからはもっとお母さんや子どもたちの身体と心をケアしていけるようになりたいと思い、…
2019/11/24
2019/6/24
2019/4/24
2019/4/5
2019/3/7
2019/1/8
2018/12/9
2018/9/27