府中にて3級骨盤力診断デビュー!
本日、府中プラッツにて、3級骨盤力診断をしました。
これまでは、お友達や家族を相手に練習をしてきましたが、今日は一般申し込みの方を含む3名が参加してくれました。お仕事として骨盤力診断をさせていただくデビュー戦です。
Sさんは相模原のほうからお越し下さり、腰痛や普段の姿勢や猫背が気になるということでした。
Mさんは普段ストリートダンスをしているアクティブな方。でも、自分の踊っている動画を見たときに姿勢が悪くてかっこ悪いと思ってしまったそう。膝も悪く、O脚が気になるということでした。
Tさんは整体に通ってもその場限りで、すぐもとにもどってしまう。高校生のお子さんもいるので、姿勢のことを学びたいということで参加されました。
前日から何度も頭の中でシミュレーションしていたのですが、実際に始めてみるとうっかりすることが多々あり、夢中でやっているうちに90分経ってしまったという感じです。
それでも、みなさん真剣に私の話をきいてくださり、力比べでは驚いて下さり、しっかりきれいに立てるように何度も何度も練習をしてくださいました。
その成果がこちらです↓
いかがですか?
最初の力比べではみなさん、あまり足腰に力が入っていませんでした。
こんな感じで手対足で力比べをするのですが、ふんばれないのです。
それぞれの方に、身体を調整しもう一度力比べをしたら、みなさんの足は倒れませんでした。
この足腰に力が入ることを骨盤力というのです。
これにはみんなびっくりしていました。
骨盤力が入ったところで、猫背になってもらったり、自由に飛んだり踊ったりしてもらってから、もう一度力くらべ。
飛んだり踊ったりの人の骨盤力は落ちずに、足は倒れません。
でも、猫背で悪い姿勢でいた人はあっという間に骨盤力が低下し、足に力が入らなくなりました。
猫背は本当に恐ろしいですね。
それから、しっかり立つための3ステップをみんなでやりました。
O脚が気になっていたMさんもだんだんと膝が閉まるようになってきました。
まだ、かなりきついと言っていましたが、かなりO脚は改善されました。
みなさん2級セルフ骨盤塾に進みます!
最後にアフターの写真を撮って、お茶菓子を食べながら、今日のことを振り返りました。
そして、「3級の次は2級があって、今度はこのいい状態を自分でキープしていく方法を学んでもらいます。」
とお話ししました。
すると、みなさん、「次はいつやるのか」ということで、日程を調整して2級セルフ骨盤塾の2回の日程がすぐに決まりました。
「今日習ったことを、次回まで意識しながらやってみます!」と言ってくれた言葉がうれしかったです。
次もこの皆さんと一緒に学ぶことができること、こころから感謝です。
そして、今から楽しみでワクワクが止まりません。
本当にありがとうございました。